| 講師 | 大橋 善久 |
|---|---|
| 受講料 | A,B ¥3,000 C ￥4,500 |
| 材料費 | |
| 道具代 | |
| 開講曜日 |
月2回／第2・4土曜 |
| 開講時間 |
A：10:00～11:10 B：11:20～12:30 C：16:00～17:30 受講者が多くならないように時間前半後半でA・Bコースにわけます。内容は当面同じです。 CコースはA・Bコースの内容に、マインドフルネス瞑想など気づきの練習が加わります。 A・Bコースの希望は一応伺いますが、希望に沿えない場合もあります。 |
| 説明 |
呼吸法や瞑想とともに、しなやかな太極拳の動きを練習します。 太極拳は緩急や螺旋を描くような動作が特徴的な陳式太極拳36式を、呼吸法や瞑想はマインドフルネスの要素を取り入れて練習します。 呼吸は、心と体の重要な懸け橋です。この呼吸に注意を向けつつ瞑想や太極拳に取り組んでいきます。 太極拳を始めてみたい方、マインドフルネスに触れてみたい方にはうってつけの入門コースです。 本教室は、京都四条と宝塚（市立スポーツセンター）に教室を構える「新太極拳」（代表 小田きく江）と連携しています。 |
| 役職 | マインドフルネス・ブリッジ代表 |
| 経歴 |
宝塚市立スポーツセンター太極拳教室で2007年より陳式太極拳を学ぶ。 2011年 新太極拳認定師範 2014年 初心者向け講師 2021年 産業カウンセラー資格登録 2021年以降 インターナショナルマインドフルネスセンター主催MBSR、MBCT、MBCT-L、MBCL、MBPM各コース修了 2024年 MBSR認定講師（IMA） |
| アピア以外の教室 | 宝塚市立スポーツセンター太極拳教室 |
| URL | https://sites.google.com/view/mindfultaichi/ホーム |
